wandelcoaching door de natuur tot zelfinzicht komen bewustwording van jezelf vrijheid meditatie

Wandelcoaching

Bij wandelcoaching gaan wij zoals het woord zegt wandelend in gesprek. Elementen uit de natuur, bijvoorbeeld een bepaalde boom, kan als hulpmiddel wordt gebruikt om een onderwerp of emotie aan te spreken.

Als voorbeeld, je loopt over het pad en er ligt een boom over het pad. Wat doe je? Ga je er omheen, klim je er over of zoek je een andere route. Waarom maak je die keuze, is er raakvlak met iets in je onderbewustzijn. Kies je de makkelijke weg of juist een moeilijke en waarom? Doe je dit in het dagelijks leven ook? Bewustwording van keuzes maken in het leven.

Klinkt misschien zweverig ;-) , maar door te wandelen raakt je hoofd leeg. Je bent bewuster van je omgeving en ademhaling. Ook maak je endorfine aan. Dit zorgt voor het verlagen van het stressniveau, pijn verminderen en zorgen voor een fijn of zelfs euforisch gevoel.  

wandelcoaching is gezond mindset