Wandelcoaching 

De zonnestralen schijnen tussen de bomen door op de bebladerde bodem. Ik sta hier alleen midden in het bos en voel de zon op mijn gezicht. Ik sluit mijn ogen en de zachte lentebries aait langs mijn gezicht.

Op de achtergrond hoor ik het getsjilp van vogels. Ik laat mij leiden door het gevoel van rust, stilte en vrijheid. Dan zet ik een stap vooruit en een zacht gekraak van blad en takjes klinken onder mijn schoen.  Ik open mijn ogen en zet een volgende stap. De wandeling is begonnen. 


Als wij samen op pad gaan hebben we het over van alles, ook over de vast lopers (problemen). Lopend door het bos en over de heide is er tijd om stil te staan bij jouw gedachten. 

Doordat je vertelt ontstaan er inzichten en passen we werkvormen toe wat inzicht zal geven in je vast lopers. Met deze inzichten kan je vervolgens thuis aan de slag.

-Ronald-

wandelcoaching;coaching;stress;loslaten;mindfull;add;mannen;nuchter;bos;natuur;coach;ofman;voicedialogue;ptss;hersenletsel

De voordelen van wandelcoaching

Wandelcoaching;depressie;mindset;wandelen;coaching;stress;zelfmoord;vastzitten;burnout;loopbaan;angst;ptss;adhd;add;trauma

Werkt tegen depressie

Wetenschappelijk is bewezen dat wandelen een positief effect heeft op je mentale gezondheid.

Door mentaal gezond te zijn voorkom je het risico op een depressie. 

Wandelcoaching;depressie;mindset;wandelen;coaching;stress;zelfmoord;vastzitten;burnout;loopbaan;angst;ptss;adhd;add;trauma

Loslaten (mindfulness)

Wandelen helpt je om los te komen uit een situatie waar je in vast zit en brengt je in het hier en nu.


dementie;depressie;mantelzorg;wandelen;coaching;stress;zelfmoord;vastzitten;burnout;loopbaan;angst;ptss;adhd;add;trauma

Een fit geheugen

Wandelen stimuleert de aanmaak van het stofje BDNF*. Dit stofje is belangrijk voor je geheugen, leervermogen en emotie regulatie. Een groeimiddel voor je brein!

* brain-derived neurotrophic factor 


Wandelcoaching;depressie;mindset;wandelen;coaching;stress;zelfmoord;vastzitten;burnout;loopbaan;angst;ptss;adhd;add;trauma

Vooruit komen

Uit onderzoek is gebleken dat wandelen tot psychologische beweging kan leiden. 

Tijdens het wandelen beweeg je vooruit en laat je het verleden "achter" je.

Als we vooruit bewegen, worden de processen in onze hersenen die te maken hebben met vooruitgang toegankelijker. 

Plan hier direct je 1 op 1 afspraak in

Calendly

Calendly inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Calendly cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.

Toestemmen & tonen

Teamcoaching

Van individuele prestaties naar teamprestaties!
Neem contact op voor de mogelijkheden van een op maat gemaakte training over
communicatie, leiderschap en samenwerking.
 
Laat je gegevens achter en wij nemen contact met je op 

Teambuilding

Een op maat gemaakte teambuilding sessie gericht op samenwerking en communicatie
Samen voor het zelfde doel gaan in plaats van ieder voor zich.

Laat je gegevens achter en wij nemen contact met je op

Contact opnemen

Laat een bericht achter en wij nemen contact met je op.

Netherlands

* Ik wil graag regelmatig marketing updates, nieuwtjes en speciale aanbiedingen van je ontvangen per e-mail. Ik kan mijn toestemming op elk gewenst moment intrekken door op de afmeldlink onderaan elke marketingmail te klikken of door je een verzoek per mail te sturen.

Wij respecteren jouw privacy en zullen nooit zonder toestemming jouw gegevens delen. Onze privacyverklaring is ook van toepassing.

Zie ook de kleine lettertjes

wandelen;trauma;vader;ptss;stress;burnout;gezien;angst;schaamte;verlies;rouw;verdriet;coach;coachee

"Ik open mijn ogen en zet een volgende stap"